Conseils pour se protéger de nombreux fléaux grâce à une alimentation de qualité
Les français vivent de plus en plus longtemps mais l’espérance de vie en bonne santé augmente peu. L’objectif est de la faire davantage progresser et l’alimentation peut fortement y contribuer. Evidemment, l’alimentation n’est pas le seul garant d’une bonne santé et d’autres facteurs ont également un rôle très important comme l’activité physique, le sommeil, le rythme de vie.
Pour faire évoluer son alimentation dans le bon sens, plusieurs éléments peuvent servir de guide : la chronobiologie alimentaire, la qualité des aliments, la consommation de quantités adaptées aux besoins…
L’alimentation est un élément essentiel à notre survie. C’est notre essence, notre carburant voire notre médicament.
Il n’est jamais trop tard pour améliorer ses habitudes alimentaires et percevoir des effets positifs sur la santé. Continuer à lire … « Encore plus que guérir, une alimentation saine peut prévenir et protéger ! »
La nutrition sensorielle 