Les bienfaits de cuisiner

Cuisiner, une activité aux multiples facettes …

elle est créative, émotionnelle, physique, sensorielle, valorisante, manuelle, apaisante, intellectuelle, de partage


cuisiner

Bénéfique pour la santé

Cuisiner permet de consommer des aliments de qualité choisie et transformés dans le respect de leurs propriétés nutritionnelles.

Cuisiner permet de manger une quantité adaptée à ses besoins en étant attentif à ses sensations. Continuer à lire … « Les bienfaits de cuisiner »

Encore plus que guérir, une alimentation saine peut prévenir et protéger !

alim protect un peu allongée

Conseils pour se protéger de nombreux fléaux grâce à une alimentation de qualité

Les français vivent de plus en plus longtemps mais l’espérance de vie en bonne santé augmente peu. L’objectif est de la faire davantage progresser et l’alimentation peut fortement y contribuer. Evidemment, l’alimentation n’est pas le seul garant d’une bonne santé et d’autres facteurs ont également un rôle très important comme l’activité physique, le sommeil, le rythme de vie.

Pour faire évoluer son alimentation dans le bon sens, plusieurs éléments peuvent servir de guide : la chronobiologie alimentaire, la qualité des aliments, la consommation de quantités adaptées aux besoins…

L’alimentation est un élément essentiel à notre survie. C’est notre essence, notre carburant voire notre médicament.

Il n’est jamais trop tard pour améliorer ses habitudes alimentaires et percevoir des effets positifs sur la santé.  Continuer à lire … « Encore plus que guérir, une alimentation saine peut prévenir et protéger ! »